Cosa mangiare se si soffre di carenza di milza e umidità?

Cosa mangiare in caso di carenza di milza e umidità: una guida dietetica per regolare la milza e lo stomaco

Negli ultimi anni, con il miglioramento della consapevolezza sanitaria, la carenza di milza e l’umidità sono diventati uno dei temi caldi in materia di salute. La carenza di milza e l'umidità sono un problema fisico comune nella medicina tradizionale cinese e i suoi sintomi principali includono perdita di appetito, distensione addominale, affaticamento, rivestimento della lingua spesso e grasso, ecc. Questo articolo combinerà le discussioni popolari su Internet negli ultimi 10 giorni per fornirti piani scientifici e pratici di condizionamento dietetico.

1. Sintomi comuni di carenza di milza e sindrome da umidità

I principali sintomi di carenza di milza e umidità includono:

2. Elenco dei cibi consigliati

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese e le prospettive nutrizionali, i seguenti alimenti possono aiutare a migliorare la carenza di milza e l’umidità:

3. Regime dietetico consigliato

1.Porridge di orzo e patate dolci

Ingredienti: 50 g di orzo, 100 g di patata dolce, 50 g di riso japonica

Procedimento: Lavare tutti gli ingredienti e cuocere il porridge. Aggiungi una quantità adeguata di datteri rossi per il condimento.

Efficacia: Rinforza la milza ed elimina l'umidità, adatto a colazione

2.Zuppa di bucce di mandarino e carassio

Ingredienti: 1 carassio, 10 g di buccia di mandarino, 3 fette di zenzero

Procedimento: Lavorare il carassio e cuocerlo in una zuppa con la buccia di mandarino e lo zenzero

Efficacia: Rafforzare la milza, eliminare l'umidità, appetitoso e digestivo del cibo

4. Tabù dietetici

5. Suggerimenti sullo stile di vita

1. Mantieni un programma regolare ed evita di stare alzato fino a tardi

2. Esercizio moderato per favorire la circolazione del qi e del sangue

3. Mantieni il tuo umore confortevole ed evita di pensare troppo

6. Precauzioni

1. L'effetto della terapia dietetica varia da persona a persona. L'effetto sarà migliore se la terapia viene continuata per più di 3 mesi.

2. Si consiglia alle persone con grave insufficienza di milza e sindrome da umidità di consultare un medico professionista di medicina cinese.

3. L'effetto è migliore se combinato con i metodi della medicina tradizionale cinese come la moxibustione e la coppettazione.

Attraverso ragionevoli aggiustamenti della dieta e dello stile di vita, i sintomi della carenza di milza e dell’umidità possono essere significativamente migliorati. Si raccomanda di attenersi ad abitudini alimentari sane e di regolare sostanzialmente la funzione della milza e dello stomaco.